最近和愛人離婚了，現(xiàn)在每天晚上都是睡不好覺

女 | 28歲 2021-11-24 22:40:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近和愛人離婚了，現(xiàn)在每天晚上都是睡不好覺，有時候睡了一會兒就醒了，而且多夢，白天上班沒有精神，而且感覺很疲勞，不知有什么辦法可以解決這個問題。

想得到怎樣的幫助：請問專家有什么好的方法治療失眠呢？

投訴

其他類似問題

張利勇揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-24 22:43:50 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來看，建議您可以服用健腦安神的藥物進行治療，平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，白天多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)，增加疲勞感，晚上提高睡眠質(zhì)量

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療