走步機減肥是可以的。俗話說管住嘴邁開腿才能減肥。建議求美者可以每天利用一個小時左右的時間進行跑步鍛煉,能夠達到減肥的效果,同時注意飲食的控制,不易暴飲暴食,不易高熱量高脂肪的食物。
走步機減肥也比較好,建議每天走步不要超過40分鐘,可以分次走過,如果一次走的太多容易造成膝關(guān)節(jié)損傷,尤其是中老年人更應該引起注意,還可以做一些其他運動的運動,比如游泳,引體向上,俯臥撐。
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