我只有160CM，有什么運動可以長高

      指導(dǎo)意見：
      身高與父母的遺傳有較大關(guān)系。女孩比男孩身高發(fā)育的早，在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長，男孩身高發(fā)育較晚，在15-16歲為快速增長時期，到20-24歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運動、環(huán)境、生活習(xí)慣、民族種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚等。建議至正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，可以結(jié)合骨密度檢測，預(yù)估是否還有生長空間。再就是注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠充足，經(jīng)常進(jìn)行跳躍性運動如跳繩、摸高、游泳等。