治療頑固性失眠方法有哪些？
女 | 44歲 2021-11-24 06:49:54
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近這一兩年我一直都不怎么能睡著覺(jué)，經(jīng)常失眠，好不容易睡著了一會(huì)兒就醒了，而且醒了以后再也睡不著了，吃了很多藥，看了很多醫(yī)院也沒(méi)有效果。
想得到怎樣的幫助：治療頑固性失眠方法有哪些？
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2021-11-24 19:13:40 我要投訴
頑固性的失眠，主要還是應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療?？梢钥紤]中醫(yī)中藥調(diào)理。也可以考慮針灸按摩的方式來(lái)改善睡眠。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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