腿肌怎么減

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個(gè)是沒有什么太快的辦法的啊，建議您可以去正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)去進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)也要注意飲食，上清淡低脂低鹽，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，身體也可以配合推拿按摩，進(jìn)行中醫(yī)康復(fù)理療，這樣的話有助于緩解。

      您好！看了您的描述您腿上的肌肉是正常的，沒有必要去減掉。這種不像脂肪，可以通過鍛煉去掉，反而是種自我保護(hù)的肌肉。就像健身教練的肌肉一樣，應(yīng)該感到自豪，可以加強(qiáng)一下上肢的肌肉力量，顯得更勻稱一些。