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膝蓋半月板損傷，跑步

女 | 22歲 2021-11-23 12:15:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 18年檢查半月板二級損傷，做了一個月的治療，后來就很注意膝蓋的保護(hù)，但是一劇烈運(yùn)動或者受涼膝蓋還是會疼。請問醫(yī)生我現(xiàn)在能做什么運(yùn)動，慢跑可以嗎，運(yùn)動量控制在多少呢？我最近幾天晚上慢跑兩公里，前天一次性跑完后，昨天一天膝蓋有不適感，也不敢再跑了。有沒有什么能夠鍛煉膝蓋肌肉的運(yùn)動方式呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王霄峰
王霄峰 太原市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胸膜炎,膿胸,胸腔積液,血胸,淋巴結(jié)炎,頸部淋巴結(jié) 幫助網(wǎng)友：3028
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2021-11-23 12:18:53 我要投訴

      你好，通過你的描述，你是個喜歡運(yùn)動的人，半月板損傷恢復(fù)好后不建議繼續(xù)跑步，做磨損膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，不然有可能加重半月板損傷的程度。日常可以選擇健身房力量練習(xí)或者是選擇游泳等一些鍛煉。
      

疾病百科| 半月板損傷

掛號科室：骨科

溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。

半月板損傷(meniscus injury)是膝部最常見的損傷之一，多見于青壯年，男性多于女性。國外報道內(nèi)、外側(cè)半月板損傷之比為4～5∶1，而國內(nèi)報道相反，其比例為1∶2.5。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：青壯年運(yùn)動員 常見癥狀：腫脹，疼痛，活動受限[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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