怎么判斷是不是有精神紊亂

      從周圍的環(huán)境來(lái)講，她的這個(gè)表現(xiàn)超出了正常人的范圍，這種情況有可能是精神異常?；蛘呤瞧綍r(shí)是一個(gè)內(nèi)向的人，突然就開朗了，或者突然開朗的人，突然間就內(nèi)向了，這種情況都有可能是精神異常。及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)干預(yù)。

      建議您可以到專業(yè)的精神內(nèi)科或者是心理咨詢門診，做一個(gè)精神方面的量表評(píng)估檢查。平時(shí)保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度的焦慮勞累，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)。