如何提高腰腹力量？
男 | 20歲 2021-11-23 09:22:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我一直以來(lái)，腰部就沒(méi)什么力氣，記得高中上體育課要考仰臥起坐，比我胖的同學(xué)一分鐘都能做40多個(gè)，而我不胖，連一個(gè)也坐不起來(lái)，現(xiàn)在身體越來(lái)越瘦了，但是仰臥起坐還是做不了幾個(gè)。
想得到怎樣的幫助：如何提高腰腹力量？
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2022-11-21 11:31:04 我要投訴
要想提高腰腹力量，我建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，做一些平板支撐的鍛煉，或者是俯臥支撐等鍛煉來(lái)幫助提高腰腹力量，但是一定要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，不要讓身體過(guò)度的疲勞，要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。
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