提高腰腹力量，給點健康的建議

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，制訂一個鍛煉計劃。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是缺乏鍛煉的原因，如果說你每天堅持鍛煉，去做仰臥起坐，循序漸進逐步加量，相信一個月后你，一定可以達到五十個以上。
      指導意見：
      對于現(xiàn)代的學生缺乏鍛煉，身體越來越弱，所以說不僅在仰臥起坐方面，你還可以進行全方面的體育鍛煉，勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)，也是有利于學習。
      

      你好。仰臥起坐做得不標準，數(shù)量達不到。確實和我們的腰腹力量不夠有關(guān)。其實不需要額外的其他體育運動。只是針對仰臥起坐這一項內(nèi)容，進行科學合理的設計，循序漸進的鍛煉就完全能夠達到標準了。
      
      以上是對“提高腰腹力量，給點健康的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！