強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該如何通過有效方法自我治療？

男 | 18歲 2021-11-23 07:10:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前段時(shí)間，可能是高考的原因吧，導(dǎo)致自己總會(huì)強(qiáng)迫自己做一些事情，當(dāng)時(shí)感覺自己可以完成這么多任務(wù)，感覺很有成就感，但是現(xiàn)在總是強(qiáng)迫自己洗手，總感覺自己的手沒有洗干凈，后來去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了相關(guān)檢查，結(jié)果被診斷為強(qiáng)迫癥。

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2021-11-23 18:24:18 我要投訴

你好治療強(qiáng)迫癥，可以在?？漆t(yī)院心理醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行自我調(diào)理，比如采用森田療法中：接受癥狀，忍受痛苦，順其自然，為所當(dāng)為，是調(diào)理強(qiáng)迫癥有效的心理治療，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理認(rèn)知行為治療。

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2021-11-24 07:22:22 我要投訴

強(qiáng)迫癥如果不是特別嚴(yán)重的話，可以通過心理治療，這個(gè)需要心理醫(yī)生的幫助，也可以通過自我加強(qiáng)心理調(diào)適的方法來進(jìn)行緩解，比如說可以閱讀一些心理學(xué)方面的書籍，嘗試通過冥想練習(xí)，放松訓(xùn)練，觀呼吸療法等等，堅(jiān)持去做去感悟