強迫癥與反強迫，自我苦惱，

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前有強迫行為和強迫思維，并深受反強迫的困擾！
      指導(dǎo)意見：
      一方面強迫癥治療，建議足量足療程的藥物治療，選擇正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，應(yīng)用適合的抗強迫藥物治療是非常重要的！
      另一方面，注意自我調(diào)節(jié)，原則上是順其自然，為所當為，關(guān)注當下！“順其自然”不是癥狀出現(xiàn)后放任自流，無所作為，而是按照正確的方向去行動和努力，堅持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事。忍受一定的痛苦，堅持聽課學(xué)習(xí)。你可以通過認真思考、積極想象、善于質(zhì)疑等方式，讓自己更加投入到學(xué)習(xí)中去。這樣癥狀就越來越不能對你的學(xué)習(xí)與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
      這個確實非常痛苦，也需要比較長的時間來治療和調(diào)節(jié)！