如何自我克制余光強迫癥

      從以上情況開始分析，表現為考試時難以自控用余光看旁人，個人分析需要考慮可能是強迫譜系障礙，建議可以考慮去當地醫(yī)院精神心理科就診，接受系統心理評估檢查，必要時定期心理治療

      病情分析：
      這種情況可能更多的來于你自己的自信心，自信心不足就會經常關注到其他人，對你的一些行為的反應也會Emerge一些心理的恐懼感。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣可以緩解你自己的緊張感和焦慮感。放松自己的情緒，緩解自己的緊張，平時注意力集中到其他的事情上。