啞鈴可以減肥嗎

男 | 27歲 2021-11-23 01:47:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我們結(jié)婚一年多了，我老公沒有結(jié)婚前還不胖，結(jié)婚后衣來伸手飯來張口的，運動也少，給他買了一對啞鈴，也不鍛煉，喊一句在鍛煉一下，做做樣子，不知道啞鈴可不可以減肥，也辦過健身卡，也堅持不了。

想得到怎樣的幫助：怎么才能健康的減肥？

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2021-11-23 01:50:39 我要投訴

這種情況就是不健康的生活方式所導(dǎo)致的肥胖，必須要嚴(yán)格控制熱量攝入，并且需要運動起來，增加身體內(nèi)堆積的脂肪消耗，才能夠減肥成功，自己不主動減肥，誰也沒有辦法！啞鈴也是可以的，總比什么也不練好！

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