秋季女性養(yǎng)生方法有哪些？
健康咨詢描述： 我平常非常的注意自身的保養(yǎng)，沒事的時候我就會吃上一些保健品。我的一個朋友告訴我，光吃保健品是沒有用的，主要還是得注重養(yǎng)生。可是我有不太明白什么是養(yǎng)生，不知道到底有什么養(yǎng)生方法。
想得到怎樣的幫助：秋季女性養(yǎng)生方法有哪些？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
指導意見：
秋季女性養(yǎng)生主要是飲食方面，飲食有規(guī)律。飲食不規(guī)律會損傷脾胃，導致食欲不振，腹脹。要少吃油膩食物，油膩食物吃多了會滋生脾胃濕熱，導致血脂高，血脂高是動脈硬化的一個重要因素。
指導意見：
養(yǎng)生不僅僅是那些保養(yǎng)品，生活上的養(yǎng)生非常重要，比如在秋季應該多吃滋陰潤肺的食物，可有效改善咽、痛口干的癥狀，還應該多吃酸性食物，也有助于秋季養(yǎng)生保健。此外需要適當?shù)难a充水分，不僅可以保持呼吸道和肺部的正常濕度，還可以避免因為氣候干燥而出現(xiàn)皮膚瘙癢、干燥、長皺紋等情況。女性可以在睡前泡腳，這是一種比較好的養(yǎng)生保健方法，不僅可以預防感冒，還可以促進血液循環(huán)，有助于身體健康。另外，應該加強體育鍛煉，比如跑步、打太極等，
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
