提高身體免疫力的食物是什么？

      想要提高機體免疫力，可以多吃一些含有蛋白質，脂肪，氨基酸以及鈣鐵鋅等多種微量元素的食物和水果，如草莓羹，米糊蘿卜，甘藍，油菜，菠菜。可以多吃一些獼猴桃，香蕉，蘋果，檸檬等食物，可以提高機體免疫力，增強抗病能力，平時要注意休息，多喝水。忌食辛辣刺激性食物，以及油炸性容易上火的食物。

      你好，為了提高機體的免疫力，首先要合理的搭配飲食，不可挑食，每餐盡量都攝入蛋白質，碳水化合物和脂肪。同時可以適當的進食，富含維生素，鈣，鐵，鋅，硒的食物。日常生活中適當的鍛煉，也可以增加機體的抵抗力