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2021-11-22 09:25:19 我要投訴
一天只吃菜可以起到減肥的作用，但是長期這樣會造成營養(yǎng)不良，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對丹參沒有損害最好，每日三餐每餐主食不要超過100克。
2021-11-22 10:52:29 我要投訴
一天只吃菜不一定能起到減肥的效果，減肥最好選擇科學減肥方法，控制飲食，多運動鍛煉，而且還需要持之以恒才可以減肥成功，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，避免熬夜勞累，每天跑步或者打羽毛球來鍛煉
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