每天只吃菜能減肥嗎

      每天只吃青菜是可以減肥的，但是蛋白質(zhì)、脂肪攝入過少有可能會影響身體健康，導(dǎo)致抵抗力下降及內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。建議合理的營養(yǎng)搭配，不能采取極端的節(jié)食方法來減肥。這種情況即使減下來也容易反彈。

      每天只吃菜是可以減肥的，但是也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，減肥的同時要注意營養(yǎng)。減肥期間，飲食營養(yǎng)要均衡，可以攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，同時每天要保證一定量的運動。