上課想睡覺怎么辦？
女 | 17歲 2021-11-22 06:35:55
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我是高中生，每天做完學校的作業(yè)就將近11點，早上又很早起床，經常精疲力盡，早上第一節(jié)課就會打盹，下午打盹很嚴重，上課經常不能完全集中注意力。
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2021-11-22 08:36:53
如果是上課總是睡覺的話，那么平時一定要多注意身體的癥狀，盡量晚上的時候一定要早睡，平時的話要養(yǎng)成一個良好的作息習慣，不然的話有可能會導致出現記憶力下降，另外在晚上睡覺之前，盡量的按摩，用熱水泡腳。
2021-11-22 09:59:09 我要投訴
上課想睡覺，考慮是因為晚上長時間的熬夜，大腦沒有得到充分的休息導致的。如果上課很容易打盹，可以適當的喝一些茶水或者是咖啡，能夠起到緩解的作用。同時也可以在中午休息的時候睡一會兒，讓大腦暫時的放松。
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