跑步機(jī)的危害是什么原因？
健康咨詢描述： 我是個(gè)全職媽媽兼全職太太，因?yàn)楹⒆有?，出去不方便，所以大多?shù)時(shí)間都在家里。有時(shí)候覺(jué)得老是在家也不太運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)大不如以前了。再加上我愛(ài)人工作忙，也沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。就想著買臺(tái)跑步機(jī)，有人說(shuō)這個(gè)也不一定都是好處的。
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跑步機(jī)，除非你買到假冒偽劣產(chǎn)品，跑步時(shí)受傷，不然也談不上什么壞處，但是像跑步，這種如果時(shí)間太長(zhǎng)太劇烈是容易損傷膝關(guān)節(jié)，相比來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)對(duì)膝蓋損傷更小！所有運(yùn)動(dòng)都要循序漸進(jìn)！
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由于平時(shí)不能出門活動(dòng)，感覺(jué)體質(zhì)越來(lái)越差，這種情況可以在家里做運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)或者是一些家用的健身器材，平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，保持愉快的心情樂(lè)觀的心態(tài)
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