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做什么運動收縮陰道？

女 | 30歲 2021-11-20 18:34:49 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近跟老婆做的時候老是感覺她那里沒有以前那么的緊致了，做起來沒有以前的那種快感。重要的是，我們兩個人現(xiàn)在在床事上，互相都得不到滿足，這個讓我們都很困擾。老婆害怕做手術(shù)被人知道，不好意思，希望可以有鍛煉陰道的運動，進行縮陰的運動。

想得到怎樣的幫助：做什么運動收縮陰道？

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班艷麗
班艷麗 山東大學齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科腫瘤、子宮瘢痕處妊娠、異位妊娠、高危流產(chǎn)等疾病
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2022-12-26 20:54:47 我要投訴

      女性想要收縮陰道的話，平時可以多做縮肛動作，也就是平時所說的凱格爾訓練，這樣能夠改善盆底肌功能使陰道變得緊致，做這項鍛煉的話，關(guān)鍵就是要持之以恒，不是一朝一夕就能改變的問題。

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