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全脂牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?

女 | 25歲 2021-11-20 10:09:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我平時(shí)特別的愛(ài)喝牛奶,尤其是全脂牛奶。我認(rèn)為全脂牛奶含的營(yíng)養(yǎng)豐富,所以我基本每天晚上都要喝一包,今天一個(gè)寢室的同事看見(jiàn)了說(shuō)喝全脂牛奶有可能會(huì)發(fā)胖,嚇了我一跳,以前一直都沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題。

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吳新春
吳新春 焦作市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科呼吸道疾病,如上感,支氣管肺炎,消化系統(tǒng)疾 幫助網(wǎng)友:12501
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2021-11-20 10:33:34 我要投訴

      人體發(fā)胖,主要和全天能量過(guò)多攝入有關(guān)系。全脂牛奶脂肪含量占3%,低脂牛奶脂肪含量占1~1.5%,我們國(guó)家提倡每人每天300毫升牛奶。全脂牛奶和脫脂牛奶的能量大致相同。而且全脂牛奶的口味好,如果一天的能量攝入不是特別高也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,如果喝了低脂牛奶,其它食物攝入比如油炸食物比較多,也是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。

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