健康咨詢描述: 喝全脂牛奶會發(fā)胖嗎?之前每天喝一瓶,后來感覺臉圓了,停了半個月,瘦一點下來了
指導(dǎo)意見:
你好,全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。長期喝有可能增加脂肪含量,可以換換。
指導(dǎo)意見:
你好,請問目前的身高體重多少?是否有需要減肥一類的問題?按照你說的,牛奶中本身含有較多的脂肪成分,喝全脂牛奶的話是可能造成肥胖的
病情分析:
你這樣的奶粉會有一定的影響體重的,應(yīng)注意合理的休息,保養(yǎng)氣血,飲食的均衡性很重要的
指導(dǎo)意見:
可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?,積極運動,保證睡眠,不要過度的營養(yǎng)比較好的。注意合理的休息一下比較好的,合理的飲食的均衡性
以上是對“喝全脂牛奶會發(fā)胖嗎?之前每天喝一瓶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,從您的描述分析,喝全脂牛奶會發(fā)胖的,最好是喝脫脂牛奶哦。
指導(dǎo)意見:
建議您平時要多鍛煉,宜清淡飲食,不要吃油膩,過咸的食物,多喝水,多吃些新鮮的蔬菜水果,挑選牛奶,要選擇含脂肪少的。
病情分析:
如果適量的,都是不會影響的,要注意及時休息保養(yǎng)為主,
指導(dǎo)意見:
一般情況下建議繼續(xù)自己克制,不要大量,都是不要緊,暫時還是可以停止,繼續(xù)觀察。
病情分析:
全脂奶粉對于肥胖沒有多大的影響,但是如果介意了可以改喝低脂奶粉。減肥,運動才是關(guān)鍵
指導(dǎo)意見:
健康減肥及注意事項:1,均衡營養(yǎng),魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一個雞蛋,一個牛奶,一個蘋果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分飽。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時)3,適量的運動,如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅持一段時間,身體很快就健康的瘦下來。
指導(dǎo)意見:在不同國家,牛奶分有不同的等級,我國目前最普遍區(qū)分是:全脂、低脂及脫脂牛奶。兩都的區(qū)別是:1、熱量不同:脫脂牛奶的熱量比全脂牛奶降低了45%。2、膽固醇含量不同:脫脂牛奶中脂肪含量少,因此膽固醇含量比全脂牛奶降低了70%以上。3、脂溶性維生素含量低:維生素A、D、E和類胡蘿卜素等都屬于“脂溶性物質(zhì)”,隨著乳脂肪被脫去,它們在脫脂牛奶中的含量就會大大減少,甚至幾乎沒有。4、脫脂牛奶在蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、鈉、鉀以及B族維生素等方面,與全脂牛奶差異并不大。由于全脂牛奶所含能量高,當然容易引起發(fā)胖。作者:
以上是對“喝全脂牛奶會發(fā)胖嗎?之前每天喝一瓶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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