瑜伽球孕婦怎么用呢？

女 | 30歲 2021-11-19 14:49:10 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)5個(gè)月，最近我朋友介紹我去做瑜伽，所對(duì)我到時(shí)候順產(chǎn)和寶寶的發(fā)育有幫助的。我上網(wǎng)查看孕婦瑜伽好多都是用瑜伽球來(lái)進(jìn)行鍛煉的。不知孕婦該如何使用瑜伽球的。

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2021-11-19 16:19:32 我要投訴

像如果想使用瑜伽球進(jìn)行鍛煉的話，是可以在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的視頻跟著操作就可以，初期的話建議可以學(xué)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不要太復(fù)雜，避免因?yàn)橛昧^(guò)度對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生不好的影響。

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2021-11-19 16:28:12

這種情況一般的這種情況一般都是坐著那里蹲著就可以了，這種情況一般都是需要在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行觀察的，這個(gè)東西需要醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作，這個(gè)都是不能自己隨意的照做的，這個(gè)都是很容易導(dǎo)致宮縮的具體的這個(gè)都是需要定期觀察，

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2021-11-19 16:48:11 我要投訴

孕晚期瑜伽球可以增強(qiáng)孕婦的柔韌度，孕晚期經(jīng)常練習(xí)瑜伽球的深蹲或坐姿，可以促進(jìn)胎頭入盆，利于自然分娩，瑜伽球有一定的優(yōu)點(diǎn)不會(huì)因碰撞動(dòng)作幅度大對(duì)胎兒產(chǎn)生傷害，但是一定要專業(yè)人員指導(dǎo)下使用
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