健康咨詢描述: 老公抽煙好幾年了,自從半年前我們打算要孩子,就一直勸他把煙戒掉,不然會對孩子不好,可是老公嘗試過好幾次都戒煙失敗了,上個月懷孕檢查出沒有胎心,醫(yī)生說可能是因?yàn)樗譄熡嘘P(guān)系,為了要個健康的寶寶所以老公下決心一定要戒掉吸煙。
想得到怎樣的幫助:男人怎么戒掉煙癮?
男性戒煙的話,首先要循序漸進(jìn),不能過于著急,可以慢慢的講一下你的情況的話,建議你也可以慢慢來,因?yàn)閯偭髁艘粋€孩子的話是需要一定的時間恢復(fù)的,所以在半年之內(nèi)戒煙是比較好的。
一般男性戒除煙的情況下,盡量讓自己少接觸一些吸煙的人和事,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,游泳踢球的都可以的,也可以找一個好的替代品,同時要有一個戒煙的決心,餐后可以適當(dāng)?shù)暮人?,吃一些水果,散散?
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