早上跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

      這個(gè)沒(méi)有特殊規(guī)定的，有的人就天生養(yǎng)成了早上晨勃的習(xí)慣，而且可以保證一天的精力的，所以說(shuō)那你就需要根據(jù)自己的情況而定的，也有的是晚上散散步的，晚上跑步的所以說(shuō)只要自己身體健康就可以，關(guān)鍵是要保證個(gè)人安全

      早上跑步最佳的時(shí)間是七到九點(diǎn)，夜間各種植物呼吸，空氣中富含二氧化碳，空氣質(zhì)量差，7點(diǎn)以后太陽(yáng)出來(lái)植物進(jìn)行光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣，空氣處于比較清新的狀態(tài)，有利于人體的健康。