健康咨詢描述: 我有時會頭痛、記億力不好范迷糊,我前幾天去做了檢查醫(yī)生說膽固醇過高、血脂高,報告顯不膽固醇5.8;甘油三酯2.22低密度脂蛋白;膽固醇3.76;不知道吃什么對膽固醇有好處,沒想到這么年輕就有范這些毛病了。
想得到怎樣的幫助:膽固醇高吃什么好呢?
目前膽固醇屬于輕度偏高狀態(tài),建議一定要通過飲食以及運動來進行調整,飲食方面建議低鹽低脂飲食,尤其不要去吃豬牛羊肉,盡量,每天保證有微汗狀態(tài)下的運動,大約,30~40分鐘左右。
膽固醇高的患者在飲食方面要低脂低鹽清淡飲食為主,減少油膩辛辣刺激性的東西,避免高脂肪高膽固醇的食物,尤其不要吃一些動物的內臟,肥肉,蛋黃等等,平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如說木耳,苦瓜,洋蔥,黃瓜,白菜等等,平時要避免吸煙飲酒,規(guī)律作息,堅持運動鍛煉,消耗體內多余的脂肪,控制體重,在必要的時候可以服用一些降膽固醇的藥物。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線