小腿抽筋怎么辦？

女 | 21歲 2021-11-19 08:57:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：小腿肌肉抽筋前兩年才開始，每到夏季這個時間就有抽筋，晚上睡覺半夜老是抽筋，有時要抽好幾回，以前不怎么疼，這次疼得厲害。一般都是老年人才會這樣，我這個年齡段不應(yīng)該啊。

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2021-11-19 09:20:41 我要投訴

這種情況有幾種可能可以造成，比如經(jīng)常大量的運動乳酸堆積，睡覺的時候受風(fēng)著涼，另外，最主要的原因是否是缺鈣，有骨質(zhì)疏松等等，建議可以適當?shù)难a鈣，注意保暖，癥狀發(fā)作的時候通過按摩，熱水燙洗等辦法可以緩解

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2021-11-19 09:11:48 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，主要考慮是缺鈣，有可能是由于著涼，血液循環(huán)不好都會影響，平時最好還是注意保暖，不要著涼，適當?shù)难a鈣，多用熱水泡泡腳。促進血液循環(huán)也可以緩解癥狀，平時注意多吃一些高鈣高營養(yǎng)的食物。缺鈣的話也會影響腿抽筋。