順產月子餐食譜有哪些？

女 | 23歲 2021-11-18 20:24:10 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我就是特別的怕坐月子，因為在老家的時候婆婆說生了孩子就這個不能，那個不能吃，前幾天我就天天喝小米粥，現(xiàn)在二胎也馬上要出生了，不想在喝小米粥了，

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2021-11-18 20:38:11 我要投訴

生產順產時候，坐月子期間需要合理均衡的飲食，清淡飲食。不要天天吃大魚大肉，要多吃點蔬菜，適當?shù)幕顒?。除此之外還要多喝水，適當?shù)某渣c水果，少吃油膩的食物。

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2021-11-18 20:38:32 我要投訴

順產后身體恢復很快，消化功能也很快恢復，所以，除了辛辣刺激生冷食物不能吃，幾乎所有的食物都是可以吃的，更要注意加強營養(yǎng)，不要總是喝小米粥，可以喝排骨湯、雞湯、魚湯，也可以吃水果蔬菜。

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