順產(chǎn)月子餐食譜有哪些？

      生產(chǎn)順產(chǎn)時(shí)候，坐月子期間需要合理均衡的飲食，清淡飲食。不要天天吃大魚(yú)大肉，要多吃點(diǎn)蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。除此之外還要多喝水，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，少吃油膩的食物。

      順產(chǎn)后身體恢復(fù)很快，消化功能也很快恢復(fù)，所以，除了辛辣刺激生冷食物不能吃，幾乎所有的食物都是可以吃的，更要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要總是喝小米粥，可以喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯，也可以吃水果蔬菜。