孕婦營養(yǎng)餐食譜有哪些？

女 | 36歲 2021-11-17 06:14:10 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我懷孕已經(jīng)有一個月了，現(xiàn)在懷孕早期的癥狀很明顯，總是惡心，嘔吐，吃不下飯，而且容易犯困，每天都睡好長時間，最主要的是看見飯不香，我害怕這樣下去，胎兒會沒有營養(yǎng)，我希望大家給我推薦些營養(yǎng)餐。

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2021-11-17 06:50:10 我要投訴

你的情況，你的癥狀就是妊娠反應，建議少食多餐，最好適量活動，不要老躺在床上，如果胃脹，可以喝點蘿卜湯，促進胃腸場活動，如果嘔吐嚴重，可以吃姜湯緩解，胃痛吃點生花生米緩解。注意營養(yǎng)搭配合理，保持心情舒暢，提高免疫力。

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2021-11-17 06:32:33 我要投訴

懷孕早期受到懷孕激素的影響，是會引起惡心，嘔吐，食欲不振，上腹部不適，腹脹等癥狀，屬于很常見的早孕反應，是一種生理性的現(xiàn)象，懷孕早期配的很小，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也不多，主要是清淡營養(yǎng)飲食，需要注意飲食多樣化，避免吃辛辣刺激飲食就可以，沒有具體的營養(yǎng)餐食譜。

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