可以具備養(yǎng)顏效果的食物有哪些？

      在日常生活中具備養(yǎng)顏效果的食物還是比較多的，首先就是豬蹄兒，豬蹄兒當中含有豐富的膠原蛋白，多吃一些豬蹄兒，可以讓女生看起來更加年輕，也可以多吃一些新鮮水果，當中都含有豐富的維生素及微量元素，常吃新鮮的水果，可以讓皮膚更加緊致細膩。

      西蘭花富含抗氧化維生素C以及胡蘿卜素，有助于保持皮膚的彈性。蜂蜜含有大量容易被人體吸收的氨基酸，維生素，糖類，營養(yǎng)全面而且豐富，經(jīng)常吃蜂蜜可以使皮膚細膩紅潤有光的。牛奶是女性美容的上品，具有美白延緩皮膚衰老，增強皮膚張力的作用。