冬至養(yǎng)生要注意什么
健康咨詢描述： 我跟我的老公都非常的喜歡孩子，經(jīng)過(guò)我們倆的不懈努力，我們終于有了自己的孩子。生完孩子之后為了我和寶寶的健康，我準(zhǔn)備開(kāi)始我的養(yǎng)生計(jì)劃，可是現(xiàn)在冬至到了，我還不知道養(yǎng)生到底需要注意什么。這讓我非常的煩惱。
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冬至養(yǎng)生首先需要做好保暖工作，在飲食上可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉等。飲食要以清淡易消化為主，避免辛辣，油膩，刺激性和上火的食物。同時(shí)患者還需要保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
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正常情況下冬季養(yǎng)生其實(shí)主要是補(bǔ)為主的，一般是以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)，比如說(shuō)經(jīng)常用一些杜仲來(lái)煲湯，或者多吃點(diǎn)狗肉羊肉，這個(gè)都可以的，然后要注意一下保暖，盡量避免著涼的，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸之類(lèi)的都可以
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