如何防治頸椎??？

      想要進(jìn)行頸椎病的治療，首先要避免習(xí)慣性的不良動(dòng)作，避免低頭的動(dòng)作，避免長時(shí)間伏案工作，以及長期低頭玩手機(jī)的動(dòng)作，必要的時(shí)候可以佩戴一個(gè)頸托，如果有神經(jīng)壓迫癥狀，可以進(jìn)行頸椎牽引治療，進(jìn)行局部理療，熱敷外用中藥貼膏口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物

      防止頸椎病平時(shí)就要注意不要長時(shí)間的看手機(jī)，日常的生活當(dāng)中要改掉自己的一些不良的生活方式或者是飲食方式，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，要注意，不要總是低頭或者是長時(shí)間的久坐，出現(xiàn)疾病之后可以配合一些牽引，按摩，理療等方式來緩解癥狀，同時(shí)要注意頸部保暖。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，頸椎病主要就是多活動(dòng)多鍛煉，不能長時(shí)間玩手機(jī)，長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)的話是容易造成頸椎病的。這個(gè)主要就是多活動(dòng)脖子，多抬頭多鍛煉消音，配合針灸按摩，理療牽引進(jìn)行治療，緩解疼痛的癥狀。
      以上是對(duì)“如何防治頸椎??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！