怎樣才能長高？
男 | 18歲 2021-11-18 02:30:37
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我與同齡人相比，個子矮小，已經(jīng)成年了，近一年基本都沒有長高，很擔心，以后就這么高了，也有點自卑，我父母很注重營養(yǎng)均衡，我覺得營養(yǎng)應該跟得上，父母中媽媽個子不高，爸爸身高還可以。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能長高？
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2021-11-18 06:33:26 我要投訴
孩子的身高增長一般的是有遺傳的因素也有后天的營養(yǎng)因素，平時就是多給孩子吃一些含鈣量高的食物，比如每天可以喝點牛奶吃點蝦仁，在適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這個就能夠促進身高的增長。
2021-11-18 07:33:59 我要投訴
男孩的青春期就是從13~14歲開始到18~20歲左右，每個人的生長階段是不一樣的，只要自己每天堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅持跑步，保證充分的休息和睡眠，盡量的不要熬夜，調整一段時間肯定會增高的。
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