健康咨詢描述: 中度產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么走出來
中度產(chǎn)后抑郁癥首先應(yīng)該樹立自信心。保持樂觀積極的心態(tài)。拋開心里的壓力。可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。家人要給與合理的勸導(dǎo),鼓勵(lì)和同情安慰。
存在有中度的產(chǎn)后抑郁這一類的問題,首先需要規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移自身精力和注意力,培養(yǎng)些健康的興趣愛好傾訴,宣泄釋放。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診,接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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