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產(chǎn)后抑郁癥寶媽怎么走出來(lái)
保密 | 0個(gè)月 2021-10-03 09:44:52
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁癥寶媽怎么走出來(lái)
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2022-11-04 07:25:53 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥的寶媽首先自我要學(xué)會(huì)調(diào)整，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己的生活和選擇，對(duì)自己多些接納和認(rèn)可。在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。學(xué)會(huì)正確的宣泄負(fù)面情緒，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要過(guò)度的追求完美。必要時(shí)也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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