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高血脂的食療方法有哪些？

男 | 43歲 2021-11-17 11:20:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因為生意應(yīng)酬經(jīng)常會在外面喝酒，而且平時也特別的喜歡吃肉，身體一直是胖的瘦不下來，最近老是出現(xiàn)頭部暈暈的感覺，甚至喝酒多的時候還會出現(xiàn)頭痛的癥狀，醫(yī)生說是高血脂癥狀。

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高血脂的食療方法主要就是平時要以低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物為主，可以多吃一些蔬菜，比如油麥菜，西蘭花小白菜這些富含纖維素的食物，像肉類可以適當(dāng)?shù)臄z入一些魚肉雞肉，每次吃飯不要吃得太飽，以七八分飽最為合適，同時也要搭配上適當(dāng)?shù)倪\動減輕體重，

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溫馨提示：
注意飲食，以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。

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