左邊膝蓋蹲下久了起來(lái)不能直接伸直

健康咨詢描述： 9月份的時(shí)候喜歡運(yùn)動(dòng)打籃球啥的。某一天有一點(diǎn)感覺左邊膝蓋蹲下久了起來(lái)不能直接伸直腿，要慢慢的伸直，走幾步就好了，所以一直覺得沒什么大事，就想著過(guò)段時(shí)間就好了。2個(gè)月過(guò)去了還是這樣，走路，跑步，彈跳都正常，沒有其他反應(yīng)。就是蹲下起來(lái)不能直接伸直腿，使勁伸直腿有疼痛感，緩緩伸直就可以，所以去醫(yī)院做了檢查，拍了片子，做了核磁共振，結(jié)果出來(lái)以后醫(yī)生給我了2個(gè)方案，
第一。就是在家休息，至少1個(gè)月，少走路看看結(jié)果能不能自己長(zhǎng)好。
第二。就是住院做一個(gè)微創(chuàng)手術(shù)，要打麻藥看看損傷情況是否需要縫合。小手術(shù)。
我個(gè)人還要上班，又不想手術(shù)，拿不定注意，不知道能否保守治療，各位醫(yī)生給我看看我這個(gè)嚴(yán)重嗎？該怎么辦？有沒有更高的治療方法。