造成失眠的原因是什么

      造成失眠的原因有焦慮癥，抑郁癥，更年期綜合征，還有一些患者是由于頸椎病，冠心病，腦供血不足，腦梗塞等原因造成的?；颊呖梢运X之前溫開水泡泡腳，有助于失眠的患者入睡。

      病情分析：
      正常健康人夜間一般睡眠不少于六小時，如果連續(xù)一個月睡眠質(zhì)量不好，就屬于神經(jīng)衰弱。出現(xiàn)失眠的原因很多，大部分是由于生活工作壓力過大，考慮過多導(dǎo)致的。再就是身體某系統(tǒng)出現(xiàn)慢性疾病，引起睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先正確面對生活中的各種壓力，注意生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘。飲食結(jié)構(gòu)合理，當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，每天主動找些事情去做，讓自己生活忙碌起來，是治療失眠的最好良藥。如果屬于身體器質(zhì)性疾病，要積極的采取相應(yīng)措施治療原發(fā)病。