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失眠的原因是什么?

男 | 21歲 2021-11-26 21:26:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近不知道是什么原因?qū)е碌目偸浅霈F(xiàn)失眠的現(xiàn)象，我想知道吃什么能好啊，或者是用什么辦法能治療失眠啊，非常的難受啊，不知道怎么辦好了啊，總是半夜才能睡。什么辦法治療失眠??？

想得到怎樣的幫助：失眠的原因是什么?會(huì)有什么誤區(qū)?

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2021-11-26 21:29:12 我要投訴

引起失眠的原因很多，比如生理，心理，精神因素都可導(dǎo)致失眠，建議口服佐匹克隆片進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>