剛剛懷孕，得了嚴重的失眠，怎么辦？

      考慮到患者處于懷孕的初期，這種情況一般是不建議口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，這種情況建議患者可以在睡覺之前溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂。平時保持一個積極樂觀的心態(tài)，不要過度的焦慮。禁忌辛辣刺激食物！白天可以多做寬松運動和深呼吸。

      病情分析：
      你好，看你的描述，剛剛懷孕，就得了嚴重的失眠，這樣有多久了？一點兒都睡不著嗎？白天能不能補一會兒覺，是不是孕吐反應(yīng)特別嚴重
      指導(dǎo)意見：
      一般剛剛懷孕的話，如果心理壓力比較大，或者是身體不舒服比較明顯的話，會容易失眠，有些人可能就是說還沒有做好懷孕的準備，然后就懷孕了，心里壓力特別大，然后有些人是身體說不上的難受，然后導(dǎo)致他會失眠，再加上活動的減少，這種情況一個是可以白天能動就多動動，只要沒有什么異常，不出血就可以，還有就是說吃飯的時候可以晚上吃一些比如說小米粥啊，睡前喝點溫牛奶都有助于改善睡眠，實在還是不行，可以吃藥，沒有問題