懷孕了，嚴(yán)重失眠怎么辦

      懷孕了，嚴(yán)重失眠。用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解寶寶的發(fā)育生長情況。
      

      你好，根據(jù)您提出的問題,作出如下的回答，因?yàn)橐呀?jīng)懷孕，所以不建議你使用藥物來進(jìn)行治療，盡量使用一些物理療法，睡前喝一些熱牛奶，適當(dāng)緩解內(nèi)心壓力，不要太緊張。要放松心情，而且每天堅(jiān)持用熱水燙腳，每天吃完飯之后進(jìn)行散步緩解情緒。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先懷孕之后有孕吐這是正常的，然后你出現(xiàn)的其他問題主要就是一個(gè)心態(tài)的問題，別在吃什么藥物了，最好保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“懷孕了，嚴(yán)重失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      懷孕后由于激素水平的變化，身體容易出現(xiàn)一系列不舒服的感覺，建議你白天盡量不要睡覺，把睡覺的主要時(shí)間放在晚上，睡前盡量保持心情平靜，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平時(shí)多吃核桃，大棗。