醒來發(fā)現(xiàn)自己正在做事

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況有可能屬于夢游，與你患有精神疾病可能是有很大關(guān)系的，你自己感覺沒有復(fù)發(fā)的跡象，但是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有可能有一些事情是你有些擔(dān)心焦慮影響了你的情緒，這些都可以導(dǎo)致你說的這些，建議你學(xué)會放松，最好讓精神科的醫(yī)生在實(shí)際的面診一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是出現(xiàn)了夢游的問題，這與你的身體情況，壓力較大，環(huán)境影響，心理因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時(shí)睡前不要讓自己太疲勞，避免思維過于活躍，不要胡思亂想，保持睡眠環(huán)境舒適，避免外界事物對睡眠造成影響，例如聲音，溫度等。
      
      以上是對“醒來發(fā)現(xiàn)自己正在做事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，如果偶爾出現(xiàn)這種癥狀，屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)。與曾服用抗抑郁的藥物的不良反應(yīng)也有著一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，通過精神?？漆t(yī)生進(jìn)行評估，排除抑郁癥復(fù)發(fā)的可能。并且注意生活要規(guī)律，正確面對各種壓力，免受外來的不良刺激，保持良好的心態(tài)。平時(shí)心情不要過度緊張。只要醒后身體沒有任何不適的感覺，就不要考慮的過多?？梢赃m量的吃些核桃、桂圓、大棗、小米粥等，調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。