每天很不開心，如何改變，常年服用安眠藥
健康咨詢描述： 每天很不開心，性格孤僻如何改變，35歲沒對象是不是性格有問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
如果每天存在不開心，那么應(yīng)該是存在性格孤僻的原因。如果每天都睡眠不好，長期服用安眠藥的話，有可能是存在一些精神方面或者是存在一些神經(jīng)方面的異常引起的癥狀。平時可以適當?shù)亩嗪陀H戚朋友多溝通，多交往，具有一定的調(diào)理身體狀態(tài)的這種作用的。
醫(yī)生我覺得自己出現(xiàn)問題了，我在工作狀態(tài)，但是平時真的很難靜下心來看書
慢慢調(diào)養(yǎng)吧。
那這種不思進取的狀態(tài)呢
不要緊的。
我想問一下我回家就罵父母什么問題
心理有問題。
長期心情不好會影響心理健康，會導(dǎo)致人自信心不足，亦容易煩躁易怒甚至發(fā)展為抑郁癥焦慮癥，保持心情健康非常重要，心態(tài)非常平和，樂觀，可以通過做有氧運動，比如游泳，慢跑打球，心情不好的時候聽聽音樂和你像朋友親人傾訴，都是能改善心情的辦法
醫(yī)生我想請教一下，我目前在上班，但是我真的很難靜下心來看書請問我該怎辦
多聽聽音樂，不要過度考慮事，自己要調(diào)節(jié)好心態(tài)，多和朋友聚聚。一點點就好了。
我想提升學(xué)歷，35歲一事無成，但是不知如何規(guī)劃職業(yè)，很糾結(jié)，35歲沒對象沒結(jié)婚您有什么建議，這份工作也是做的焦慮
首先要面對現(xiàn)實，不要把自己定格在一個很高的層次，怎么活都是一天，行行出狀元，自己愉快很重要，自己每天陽光一點，好事都會來到的。
首先你要多和人溝通多一些交際活動做一些戶外活動，都有助于你的接觸人群增多，一定要打開自己心里的自卑，要對自己有信心，如果你長時間下去總是服用安眠藥，那么就要考慮你是否有抑郁癥。
以上是對“每天很不開心，如何改變，常年服用安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
自己是不是有問題？
肯定是你自己性格是有直接關(guān)系的。
什么性格？
你自己性格孤僻，不愛與人接觸，就會導(dǎo)致你現(xiàn)在生活的環(huán)境出現(xiàn)異常。
經(jīng)常不開心，是不是精神上有問題
那你需要看一下心理科醫(yī)生。
指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你的病情介紹分析。因為沒有詳細了解你的病情具體情況，只是有一些情緒改變與睡眠不好的表現(xiàn)。這種情況比較常見的則是會考慮可能是有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，但也不能排除是否有不良情緒的問題？建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或是精神心理科進一步檢查，查清病情，以便規(guī)范治療或是心理疏導(dǎo)。
工作經(jīng)常出錯如何改善
因為你有不良的情緒，工作時可能會思想不集中或是精力不充沛，記憶力下降，安眠藥藥也影響人的反應(yīng)能力，則是容易出錯的情況發(fā)生。前面解釋了，因為不能排除是否有不良情緒的問題？建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或是精神心理科進一步檢查，查清病情，以便規(guī)范治療或是心理疏導(dǎo)。
我想跟您說說我的問題，工作10多年，很不穩(wěn)定，精神狀態(tài)也是很消極，經(jīng)常服用安眠藥，人家都能考下點什么，我一直一無所成，考研失敗，沒有對象，您看我這個問題如何解決
理解你的想法與情況，因為你的這種情況是有情緒上的問題，需要系統(tǒng)的了解病史與檢查。所以建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進一步的溝通與咨詢。目前這樣的溝通可能是會達不到效果的。
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