總是不斷去回想，煩躁，對(duì)自己特別沒(méi)自信

      病情分析：
      你在運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候拍了一個(gè)同學(xué)男生的照片，后來(lái)因?yàn)檫@件事情經(jīng)常感覺(jué)自己很卑微，覺(jué)得沒(méi)有被朋友們理解到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都希望被理解、接納和支持。你覺(jué)得在和別人交涉的時(shí)候，朋友們?cè)谛涫峙杂^，沒(méi)有為你解釋。實(shí)際上可能朋友們當(dāng)時(shí)并不知道發(fā)生了什么事。你主要是自我價(jià)值感比較低，有些缺乏自信才控制不住胡思亂想，內(nèi)心有很多壓抑的情緒，需要把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，也可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量獲得安全感。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要考慮太多，過(guò)去的事情就過(guò)去了，那些都不是事，現(xiàn)在你的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，忘掉一切不愉快的事情，把主要的精力放在學(xué)習(xí)上，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前處在青春期的同時(shí)，會(huì)有一些受激素水平的影響以及自我的有一些理想化的人格出現(xiàn)，但當(dāng)前明確是存在有誤解的校園事件發(fā)生，是需要結(jié)合自己的人格特點(diǎn)以及是否缺乏傾訴對(duì)象，同時(shí)，溝通能力欠佳時(shí)而導(dǎo)致自我過(guò)度的敏感，甚至不排除引起精神創(chuàng)傷心理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要自我的積極接納，另外，肯定自己的行為是沒(méi)有其他的意思，同時(shí)也是誠(chéng)信的，就需要用正念的思維告訴自己的正確一面，另外，在校園生活會(huì)因家庭條件而不同，處理事物的能力會(huì)有所不同。建議您自我用更寬的格局來(lái)看待這樣的事情
      以上是對(duì)“總是不斷去回想，煩躁，對(duì)自己特別沒(méi)自信”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，遇到這樣的一系列的事情，最主要的是自己要有一個(gè)理智的，正確的認(rèn)識(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于些學(xué)校發(fā)生的這些不愉快事情，建議你一定要放松心情，不要去過(guò)多的去想，因?yàn)槟悻F(xiàn)在面臨的最主要是學(xué)習(xí)是你最大的最重要的事情，其他的一些事情靜候盡量不要去參與，而且要把精力用在學(xué)習(xí)上，只要管理好自己的學(xué)習(xí)，而且管理好自己的身體生活，這樣就能夠活的比較安靜，而且也不饒招惹別人