食用香蕉對眼睛有哪些作用呢?

      你好，香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣就會起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當?shù)某渣c香蕉有助于緩解眼疲勞

      對眼睛有好處，要盡量保持營養(yǎng)均衡的飲食，可以多吃一些富含花青素、葉黃素的食物，對視網(wǎng)膜的功能是有好處的，多吃香蕉蘋果等水果都對眼睛是有幫助的。