為什么我每次到晚上心情就不好

      人到了青春期之后，情緒往往會(huì)因?yàn)槎喾N原因變得起伏，這是一種常見的現(xiàn)象，如果說這種現(xiàn)象對(duì)正常的生活和學(xué)習(xí)人際交往影響不大的話，一般不用特殊的干預(yù)，如果說對(duì)生活影響的話，則需要到心理科進(jìn)一步的治療

      病情分析：
      你好，這種情況多長時(shí)間了呢？自己有沒有進(jìn)行調(diào)整過呢，一般會(huì)在什么情況下會(huì)有這種情況呢
      指導(dǎo)意見：
      建議如果會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可以在夜晚還沒有來臨之前聽一些歡快的歌曲和好朋友聊聊天，帶著比較愉悅的心情進(jìn)入夜晚

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，自己都不知道，為什么每天到晚上就心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      是不是與平時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，忙碌了一天，學(xué)習(xí)到了晚上就會(huì)覺得累，就會(huì)覺得心情不好。也不知道出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了，建議首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，睡前做做深呼吸放松，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也有幫助的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解心情不好也是有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生的。
      以上是對(duì)“為什么我每次到晚上心情就不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每次到晚上心情都不好，本來很開心然后突然一下就難過起來，情緒變化如同坐過山車一樣。想聽歌，聽完之后情緒也沒有放松下來，這些表現(xiàn)懷疑青少年抑郁，另外還需確定開心是否存在情緒高漲，甚至有輕微暴躁與躁狂情緒，需要鑒定是否有雙相情感障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議把情況和父母詳細(xì)說說。要父母帶自己去當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的精神心理科，對(duì)癥狀做確診。按照描述，癥狀程度并不嚴(yán)重，可以向醫(yī)生請(qǐng)教，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整。