記憶力思維能力減退沒有以前聰明了

      手淫或者自慰是青年男性比較常見的性行為問題。大多是受到生理因素或者是環(huán)境因素，網(wǎng)絡(luò)文化的影響。偶爾的手淫或者自慰并不會對身體造成傷害。但是手淫或者自慰頻率過高，可能會影響心身健康，導(dǎo)致身體疲乏無力，自卑感，影響記憶力，而且也會影響到睡眠質(zhì)量引起多夢等。需要調(diào)整心態(tài)，合理控制自己的行為，平時多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)或者培養(yǎng)其他的興趣愛好，有效轉(zhuǎn)移注意力。平時避免對性器官的不良刺激，避免觀看或者閱讀不良網(wǎng)絡(luò)文化或者視頻，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      過于頻繁的手淫行為以及熬夜的生活習(xí)慣，對于身體健康和心理健康都有一定的負(fù)面影響。
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，建議你積極的去改變這種生活方式，盡量戒掉手淫的行為。你目前還很年輕，過度的手淫以及熬夜對于身體發(fā)育以及心理健康都有負(fù)面的影響。平時不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激，可以通過體育鍛煉來改善身心狀態(tài)，也要多培養(yǎng)一些對于身體有益的興趣愛好。盡量在晚上10：00~11：00左右入睡，形成有規(guī)律的生物鐘，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，記憶力思維能力減退，每天暈暈沉沉沒有精神，可能和自己長時間熬夜，手淫有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多了解青少年頻繁或長時間睡眠不足以及不良行為對身體健康的影響，應(yīng)該盡快戒掉這種不良行為，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合應(yīng)該可以改善緩解情緒的。
      以上是對“記憶力思維能力減退沒有以前聰明了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，因為手淫很頻繁，現(xiàn)在感覺自己的記憶力越來越差，沒有之前聰明了。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，不能天天手淫。只要每周控制在1~2次的頻率，每次不能低于5分鐘，就不會對你的身心健康有傷害的，但是超過這個度時間久了，確實會影響到你的身心健康的。其次平時多做做運(yùn)動你才十七歲未來的人生之路還有很長，需要克制一下手淫的頻率的。