醫(yī)生回復(fù)區(qū)
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直
幫助網(wǎng)友：39122
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-12 06:09:57 我要投訴
當(dāng)壓力特別大的時(shí)候，可以通過食物來緩解，建議多吃一些粗米粗面會促進(jìn)荷爾蒙的分泌，減少焦慮，也建議多吃一些蔬菜水果。另外一些薯類玉米類的東西都含有B族維生素，可以營養(yǎng)大腦。
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網(wǎng)友：22015
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-12 07:35:41
你好，多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質(zhì)過氧化的作用，阻斷自由基對細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
