食用巧克力可以緩解壓力嗎？

      吃巧克力對于緩解緊張情緒也是有一定幫助的，但是也要做好心理調(diào)整，平時要注意多往好的方面去想，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情，要多鍛煉鍛煉身體，呼吸呼吸新鮮的空氣，培養(yǎng)自己的興趣愛好，來發(fā)泄自己的一些不好的情緒。

      巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，對多種動物有毒，但對人類來說，可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。巧克力中的糖分以及品嘗美食的過程都可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑郁情緒的作用。