健康咨詢描述: 你好,最近我感覺(jué)學(xué)習(xí)很忙,壓力大。不知是不是食色性也,然后休息時(shí)間我就特別喜歡吃東西,或者就是去接觸性反面的內(nèi)容,看看喜歡的異性很快就有欣快感,而且現(xiàn)在總是想用這種方式緩解壓力,我怎么辦
從你目前所描述的這些情況來(lái)看。你所說(shuō)的這種狀況,首先建議培養(yǎng)些廣泛的興趣愛(ài)好,用運(yùn)動(dòng)之類的興趣愛(ài)好去轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,緩解壓力,必要的時(shí)候到精神心理科進(jìn)一步就診干預(yù)。
請(qǐng)問(wèn)我這樣的欣快感經(jīng)常出現(xiàn)在看到或者想到異性特征的時(shí)候出現(xiàn),是不是屬于正常的生理反應(yīng)呢
這種興奮的感覺(jué)是一種較為常見(jiàn)的生理反應(yīng),但是是與你的精神心理狀態(tài)和想法有關(guān)系,如果出現(xiàn)的時(shí)機(jī)不恰當(dāng)?shù)脑?,也不能稱之為正常。
目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān),如壓力或受環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān),上述方式雖然可緩解焦慮情緒,但不是好的應(yīng)對(duì)方式。需要調(diào)整心態(tài),提高自信,多參與戶外活動(dòng),也可緩解壓力或受不良情緒。嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
病情分析:
你好,據(jù)你所描述的大概的情況,最主要的應(yīng)該是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,所以導(dǎo)致你現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有更多的動(dòng)力
指導(dǎo)意見(jiàn):
而是把精力用在了放松自己,尋找快樂(lè)。如果在不影響學(xué)習(xí)的情況下,你這樣做也不是不可以的,適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,調(diào)整自己的心態(tài),這樣會(huì)避免過(guò)度的壓力,造成精神心理方面出現(xiàn)問(wèn)題
以上是對(duì)“你好,總是用欣快感緩解壓力怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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